Šta je Acetyl L-Carnitine?
Acetyl L-Carnitine (ALCAR) je oblik L-karnitina koji ima bolju apsorpciju i prelazi krvno-moždanu barijeru.
Kako djeluje?
Njegova glavna funkcija je transport masnih kiselina u mitohondrije gdje se koriste kao energija.
Prednosti tokom kardio treninga:
- Bolja mentalna fokusiranost
- Veća iskorištenost masti kao goriva
- Manji osjećaj umora
Da li sagorijeva masti sam od sebe?
Ne. Bez kalorijskog deficita nema topljenja masti.
ALCAR je podrška, ne zamjena za disciplinu.
Idealno vrijeme uzimanja: 30–45 min prije kardio treninga.
